排卵日包含在排卵期里，但这两者又不尽相同，分清这两者，怀孕几率会大大提高！当卵巢处表层细胞变薄直到破裂，卵细胞跟着排出，这个行为被称之为“排卵”。而精子也可以在女性体内存活2到3天，所以在排卵日前后一两天同房，是能大大提高怀孕几率的。而围绕着排卵日的前5天跟后4天，加上排卵日当天，就是排卵期。在排卵期刚开始和快结束的时候同房，怀孕几率也是比较小的。
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有些新手夫妻想要生宝宝，却迟迟没有结果。来回忙活仍然无果，也找不出原因，只好埋怨自己是不易受孕体质，但怀孕生宝宝这件事也是需要一定时机的。
相信很多人都知道，成年女性每个月除了有月经期，还有排卵期。可有些夫妇即使是在排卵期同房，也很难怀孕，这是为什么呢？其实除了排卵期，女性还有排卵日。排卵日包含在排卵期里，但这两者又不尽相同，分清这两者，怀孕几率会大大提高！
从字面上理解，排卵期是一段时期，而排卵日指的是特定的某一天。两者看似相同，却又是不同的概念。女性体内卵泡发育成熟，会逐渐向卵巢表面移动并向外突出。当卵巢处表层细胞变薄直到破裂，卵细胞跟着排出，这个行为被称之为“排卵”。卵细胞有较强的生存能力，可以在输卵管内生存1到2天。而精子也可以在女性体内存活2到3天，所以在排卵日前后一两天同房，是能大大提高怀孕几率的。
那么，怎样判断自己的日期跟排卵日呢？
1、用月经周期来判断
对于经期准的女性来说，这非常容易判断的。排卵日就在下次月经来潮的前14天。而围绕着排卵日的前5天跟后4天，加上排卵日当天，就是排卵期。在排卵期刚开始和快结束的时候同房，怀孕几率也是比较小的。除了排卵期，每个月剩下的时期就是女性的安全期跟月经期。
2、用排卵试纸来判断
有验孕棒，也有排卵试纸。对于月经周期不太准的女性，就可以借助排卵试纸帮忙来测验自己是否到了排卵期，主要是通过检测尿液中的黄体生成素来判断。具体使用方法看产品说明。
3、B超判定
这个方法相对麻烦，需要到医院做B超检测。不过好处是判断的时间会很准，还能查出卵泡的大小。
4、观察白带来判定
白带量非常多，且呈现出透明稀薄的状态，并有拉丝现象，那再过二十四小时就会排卵。当然也有人会在这之前排卵。
如果真的准备好了要生孩子，除了掌握提高怀孕几率的方法，还要把身体调节到最佳状态，生出最健康的宝宝。不管男女，先要戒烟戒酒，均衡营养，保持愉快的心情跟规律的作息。户外运动也不能少。另外还要注意补充叶酸，不管男女都要补充，能防止胎儿畸形。
在备孕期，还要注意不接触化学物质以及超声波等等。家里养宠物的最好寄养出去，实在不舍就定期抱宠物去做体检，主要检查弓形虫病抗体。即使宠物绝对健康，孕妈也尽量减少跟宠物的互动。
说了这么多，最好的判断自己是否健康的办法，就是到医院去做定期的孕前检查。不管是女性的妇科病，还是男性的一些病症，都能检查出来。如果有什么问题及时检查出来的话，不仅是增加怀孕几率，也是保证将来孩子的健康。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
