猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
冰箱里有一块五花肉，好久没有吃丸子，中午做个炸丸子，炸好的丸子还可以做糖醋丸子，丸子汤
By 四叶草jkyc
用料
- 五花肉 500克
- 料酒 适量
- 白胡椒粉 适量
- 姜末 适量
- 盐 适量
- 味精 适量
- 鸡蛋 两个
- 馒头 半个
- 玉米淀粉 2小勺
- 面粉 1小勺
做法步骤
1、绞好的肉馅放入盆中
2、加入料酒 白胡椒粉 姜末 盐 味精
3、加入两个鸡蛋
4、加入半个馒头渣搅拌均匀
5、加入2勺玉米淀粉和1勺面粉
6、再次搅拌均匀
7、将肉馅放入裱花袋中
8、起锅烧油，油温5成热将肉挤进油锅中
9、炸制金黄捞出
10、外皮酥脆，外焦里嫩的丸子就做好了
小贴士
炸丸子里一定不能放葱
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
