原理淘米水中含有蛋白质、维生素和氨基酸等物质，能给头发提供其生长必需的营养元素，加快头发的生长。吃什么可以长头发1、高蛋白食物头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是由氨基酸所组成，多吃含蛋白质丰富，氨基酸含量全面的食物可以为头发补充营养，加速头发的生长和养护头发。
头发是身体的一部分，一般人的头发约有10万根左右，生活中喜欢留长发的多为女性，但留长发是一个漫长的过程，那有没有什么好的方法能让头发快点长呢？当然是有的，如用以下材料洗头可加速头发的生长。
用什么洗头头发长得快
1、淘米水
将淘米水的第2-3遍的水留下，加入适量的热水，搅拌均匀，晾一会后就可以洗头发了，洗完之后用清水清洗2-3遍即可。
原理
淘米水中含有蛋白质、维生素和氨基酸等物质，能给头发提供其生长必需的营养元素，加快头发的生长。
2、鸡蛋
将鸡蛋打散。混合四汤匙葡萄籽油和几滴薰衣草油，涂在头发和头皮上，保持半个小时。最后冲洗干净，正常洗头。
或者，搅拌一个鸡蛋，加入一杯牛奶、两汤匙特级初榨橄榄油和半个柠檬的果汁。把它涂在头皮上，保持20到30分钟，然后洗干净，洗头。
原理
鸡蛋富含蛋白质，还含有铁、硫、磷、锌和硒，多种氨基酸等营养成分，而头发的主要组成成分就是角质蛋白，氨基酸，这些成分可以维持头发中胶原纤维与弹性纤维的正常生长，保持头发的柔韧性，加快头发的生长速度。
3、蓖麻油
将蓖麻油与等量的椰子油、橄榄油或杏仁油混合。用来按摩头皮，然后保持30到45分钟，再洗头。也可以在蓖麻油中加入精油，尤其是迷迭香、薄荷、桉树、薰衣草或百里香油。按摩能让血液加速循环至头部，进而刺激毛囊，促进头发的生长。
原理
蓖麻油富含维生素E和必需脂肪酸，特别是含有的ω-9脂肪酸，能促进头发自然生长。
经常洗头发可以加快头发生长吗
不能太勤，否则易伤发。
因为头皮呈弱酸性，酸碱度在5度左右，如果洗头发过于频繁，那么头皮的酸碱度就容易被破坏，从而导致发质受损，影响头发生长速度，一般建议冬天一周洗2次，夏天隔天洗一次，如出汗较多头发较脏的情况下，可酌情增加洗头发的次数，但也不要急于用吹风机吹干，同样损伤发质，平时洗头发有时间的最好等其自然干为宜。
吃什么可以长头发
1、高蛋白食物
头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是由氨基酸所组成，多吃含蛋白质丰富，氨基酸含量全面的食物可以为头发补充营养，加速头发的生长和养护头发。
常见的高蛋白食物有：鸡蛋、牛肉、鸡肉、黄豆、豆浆、豆腐、鱼虾贝类等。
2、富含ω-3脂肪酸的食物
亚麻籽、核桃、豆类、冬瓜、橄榄油和其他富含ω-3脂肪酸的食物也有利于头发生长，因为大约3%的毛干是由ω-3脂肪酸组成的。
头发一个月能长多长
大约1厘米。
头发的生长速度受遗传、日常护发习惯、营养和激素水平等多种因素的影响，有的人长得快，而有的人则长得慢，一般头发每天能长0.27-0.4毫米，按此计算，一个月大约长1到1.5厘米，一年大约是10-20厘米，而且在所有的毛发中，头发的长度最长，有的可长到95-100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。
