平时饮食没有规律，睡觉也不按时睡觉，很容易导致胃病的发生。怎样预防胃酸不要贪杯，过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。减肥并维持体重，体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
现在的人们工作都非常的繁忙，有的时候就会不按时吃饭。平时饮食没有规律，睡觉也不按时睡觉，很容易导致胃病的发生。有的时候就会经常的胃酸，还会出现吐酸水的现象，在现在胃酸是非常常见的一种情况。那么胃酸过多怎么办？
胃酸过多怎么办
香蕉是对抗胃酸的一个很好的选择。当大家出现胃酸的时候，不妨吃一个香蕉，就可以缓解好多呢，希望大家能够注意。
口香糖是一种很常见的食品，很多人用口香糖来作为口气清新剂，口香糖还可以对胃酸有一定的作用，因为口香糖可以增加唾液的分泌。
因为苏打水是呈现碱性的，所以对于胃酸有着很好的中和作用，能够有效的缓解胃酸的情况，但是平时最好少喝苏打水。
怎样预防胃酸
不要贪杯，过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
不要穿紧身衣，穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
不要暴饮暴食或三餐不定，暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
减肥并维持体重，体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
大家平时不管工作怎么忙，都要按时的吃饭，养成一个好的饮食习惯。要好好保护自己的胃，要不然时间长了会引发胃部别的病症，胃疼的厉害了有的时候连饭都会吃不下。为了自己的身体健康，饮食上，休息上一定要有规律，不要想吃才吃，想睡才睡。
