传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺乃“娇脏”，秋燥最易伤肺。根据中医理论，肺不但主管人体的呼吸系统，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。做法：1.白萝卜削皮、切段。
传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。
肺乃“娇脏”，秋燥最易伤肺。根据中医理论，肺不但主管人体的呼吸系统，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。肺系统功能正常，则机体抗病能力强、不易感冒、精力充沛、皮肤滋润、二便排泄正常；肺功能减弱，则会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病。
今天介绍2种养肺止咳又好喝的食疗方给大家
蜂蜜萝卜盅。
材料：白萝卜、枸杞、蜂蜜。
做法：
1.白萝卜削皮、切段。在白萝卜段上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。
2.将萝卜盅放在碗里，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。
3.放入提前用清水泡软的枸杞，盖上萝卜盖子。
4.锅内大火煮开后，放入萝卜盅，转中火隔水蒸1小时。
原理：
古代医家提出应对秋燥最佳的食疗方为“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中益气等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛等。
白萝卜性甘凉，含有较多的水分和维生素c，具有消食、除疾润肺、生津解毒，利尿通便的功效。中医认为白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，对秋冬季节常见的咳嗽哮喘、咽喉肿痛、痰中带血等疾病有辅助治疗作用。
二、百合茶
白色入肺
传统医学研究认为，食物中的五色相对应于人体的五脏，即赤色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。为了润燥润肺，养生专家建议侧重进食白色食物，以达到“不时不吃”的养生效果。
现代营养学研究表明，白色食品是一种比较理想的保健食品，营养丰富，还是防治疾病的良药。百合性凉，入心肺经，具有润肺止咳、止血活血、滋阴清热、健脾养胃、清心安神的作用，成为秋季食用之上品。特别适合养肺和养胃的人食用，如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。
而且百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
养生在不同的季节里有不同的方法，比如说到了秋天是养生比较好的季节，尤其是肺部患有一些疾病的朋友，不妨来试试小编给大家介绍的这些方法，秋天最适合养肺，一根萝卜一勺蜂蜜，越用肺越好，错过再等一年。
