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男人肾虚用什么食物大补(男人肾虚吃什么好)

时间:2023-05-27 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 星座百科

用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。能够补肝肾、强筋骨、降血压,适用于中老年人肝肾不足所致的腰膝酸痛、膝软无力、头晕耳鸣及高血压等。能够补肾益精,滋阴补血,适用于肾阴亏虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗遗精等。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。能够益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱消瘦、脾胃虚弱、畏寒怕冷,腰膝酸软等。

男人肾虚用什么食物大补?中医认为,肾为先天之本,主生长发育与生殖所以,人们常常在谈到肾虚时,首先想到的就是男人当我们平时因过度劳累,经常熬夜,频繁手淫或房劳过度等,而出现腰酸腿软,精神疲倦,头晕耳鸣,失眠健忘,易出虚汗等肾虚症状时,我们可以吃什么食物来补肾呢?下面介绍5款补肾食疗方,帮助我们男性朋友补肾更养肾,今天小编就来说说关于男人肾虚用什么食物大补?下面更多详细答案一起来看看吧!

男人肾虚用什么食物大补

中医认为,肾为先天之本,主生长发育与生殖。所以,人们常常在谈到肾虚时,首先想到的就是男人。当我们平时因过度劳累,经常熬夜,频繁手淫或房劳过度等,而出现腰酸腿软,精神疲倦,头晕耳鸣,失眠健忘,易出虚汗等肾虚症状时,我们可以吃什么食物来补肾呢?下面介绍5款补肾食疗方,帮助我们男性朋友补肾更养肾。

1、杜仲炒腰花

取杜仲10克,加水煎煮滤取药液,猪腰一对,去内膜,切为腰花。用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。能够补肝肾、强筋骨、降血压,适用于中老年人肝肾不足所致的腰膝酸痛、膝软无力、头晕耳鸣及高血压等。

2、海参粳米粥

取海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。能够补肾益精,滋阴补血,适用于肾阴亏虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗遗精等。

3、苁蓉羊腰粥

取肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。能够补肾助阳、益精通便,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘等。

4、羊肉粳米粥

取新鲜羊肉5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。能够益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱消瘦、脾胃虚弱、畏寒怕冷,腰膝酸软等。

5、枸杞猪腰粥:

取枸杞子10克,猪腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。能够益肾阴、补肾阳,强腰脊。适用于肾虚劳损,阴阳俱虚所致的腰脊疼痛、膝软无力、头晕耳鸣等。

此外,我们在日常生活中还要注意改掉不良的生活习惯,均衡营养,规律作息,加强运动,节制房事,戒除手淫等等,这些对于补肾和养肾来说,也都是非常重要的。

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