如何预防舌苔厚白痰多1.注意保暖外感寒邪多是不注意保暖导致，由于风寒之邪易从皮肤腠理间，尤其是头部侵入人体而致病，所以应当多注意保暖，以减少外感风寒之邪的可能。晒千后加山药共为细末。将丝瓜络和冬瓜仁研碎，加水煎1小时取汁。
舌苔厚白是很多人生病或者身体出现异常可能会出现的舌象，而痰多也是很多疾病可能会出现的症状，那么舌苔厚白痰多怎么回事？舌苔厚白痰多怎么办？
舌苔厚白痰多怎么回事
1.外感寒邪
如果是外感寒邪入里的过程中，病情会由轻变重，舌苔也会从薄变厚，而外感风寒之邪导致感冒时往往会有咳嗽痰多等症状，所以舌苔厚白痰多可能是外感寒邪入里的表现。
2.内生痰湿
舌苔厚白痰多还可能是内生痰湿导致，内生痰湿时，舌象多表现舌苔厚白等，痰湿蕴积体内是里证，则舌苔厚，舌苔白意味着无热邪在体内，所以舌苔厚白痰多还可能是内生痰湿导致。
舌苔厚白痰多怎么办
1.辛温散寒
如果舌苔厚白痰多是由于外感寒邪正处于入里的状态导致，那应当以辛温散寒为主要治则，然后再根据具体症状进行相应的辩证后再选择中药等进行配伍治疗。
2.化痰祛湿
如果是由于内生痰湿导致舌苔厚白痰多，那么应以化痰祛湿为主进行治疗，在专业中医医生辩证指导下进行相关的中药等配伍选择。
如何预防舌苔厚白痰多
1.注意保暖
外感寒邪多是不注意保暖导致，由于风寒之邪易从皮肤腠理间，尤其是头部侵入人体而致病，所以应当多注意保暖，以减少外感风寒之邪的可能。
2.注意饮食
无论是外感寒邪还是内生痰湿都与饮食有一定的关系，若是经常食用生冷食物则很容易导致寒邪凝滞体内，若是经常食用肥甘厚味之物，则容易导致痰湿凝滞，所以饮食应以清淡为主，合理膳食。
3.多运动
运动是增强体质的有效方法，既可以帮助人体提高抵抗外邪的能力，也可以帮助气血运行，减少痰湿蕴积体内的可能，所以预防舌苔厚白痰多最好的方法之一是多运动。
舌苔厚白痰多推荐食疗方
1.薏米茯苓粥
材料：薏苡仁30克，茯苓20克，大麦芽(炒) 15克，黑砂糖适量。
做法：上述药物放人沙锅(最好是玻璃调理器) 内，加水1升,充分炖熟后加黑糖调味，再煮一开即可。
功效：利湿化痰。
2.玉糁羹
材料：萝卜90克，生米60克。
做法：将萝卜洗净、切薄片和米一起煮成粥。
功效：祛痰除湿。
3.神仙富贵饼
材料：白术500 克，菖蒲500克，山药2000克，石灰少许。
做法：将白术、菖蒲用淘米水浸后，刮去其黑皮切片，加一小块石灰同煮以去苦水。晒千后加山药共为细末。食用时可将上述的细末和面粉按1: 1的比例和面，做饼蒸食。或加白糖制成薄饼食。食量可因人而异。
功效：健脾益气，除湿助消化。
3.橘杏丝瓜粥
材料：橘红10克，杏仁15克，丝瓜络30克，冬瓜仁12克，粳米100克，生姜10克，盐少许。
做法：杏仁、橘红各研末备用。将丝瓜络和冬瓜仁研碎，加水煎1小时取汁。煎好的药汁加水，再加入杏仁、粳米煮成粥。最后将生姜末、橘红末撒人粥中、再煮5分钟,用盐调味即可。
功效：祛湿化痰行郁。
