近日，沙尘暴袭击京城。至19时，北京监测网络各站点PM10浓度均超过1000微克/立方米，达到重度污染。这种污染天气对人体健康的危害也很大。还容易使患有呼吸系统疾病的人群旧病复发或病情加重。如若沙尘进入眼睛，切忌用手搓揉，以免引起细菌性或病毒性眼病。如果情况严重，则应及时到医院就诊。此外，用纱巾围住头部，保护好双耳，避免身体部位直接暴露在沙尘之中。
近日，沙尘暴袭击京城。据北京市气象台介绍，此次大范围沙尘暴是13年来北京遭遇的最强沙尘天气。伴随沙尘暴而来的，是严重的空气污染。北京市环保监测中心数据显示，15日18时开始，多个站点的PM10（受沙尘影响，当日京城首要污染物从PM2.5变为PM10）浓度直线上升。至19时，北京监测网络各站点PM10浓度均超过1000微克/立方米，达到重度污染。这种污染天气对人体健康的危害也很大。
与一般风暴相比，沙尘暴除了大风之外，还混有大量的尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒以及其他一些对人体有害的物质，易引起呼吸系统疾病、眼部疾病等。由于大风蒸发地表水汽，空气湿度大大降低，使鼻腔黏膜因干燥而缺乏弹性，防病功能降低，空气中的病菌就会乘虚而入，进入体内，导致肺及胸膜的病变，这些尘粒经过呼吸道沉积于肺泡，引发慢性呼吸道炎症、肺气肿等肺部疾病。还容易使患有呼吸系统疾病的人群旧病复发或病情加重。沙尘暴还会直接引起眼睛疼痛、流泪，如不及时清除沙尘，或误用手揉搓眼睛，都会引起细菌性或病毒性眼病。因此，沙尘天气，做好防护措施势在必行：
1. 减少外出 保持室内湿润
出现沙尘天气时，尽量减少外出，同时，保持室内湿润。试验表明，空气中的相对湿度为50％—60％时，人体最为舒适，也不容易引起疾病。若低于50％，就必须采取一些有效措施，增加空气中的水分含量。沙尘天气空气干燥，尤其对有宝宝的家庭来说，需要注意保持房间湿润度。如使用加湿器，洒水，用湿抹布拖地，或者种植绿叶植物等，都是增加房间湿度的方法。同时，需关好门窗，防止尘土、颗粒以及病菌进入室内。可配合使用除菌抑菌类的空气清新剂，如苦参、板蓝根、龙胆草等具有杀菌抗炎的功效，能够有效抑制细菌滋生。这来源于神农本草的古方，后经振东家护研发，开发出中药洗护系列产品，针对受细菌影响的人群与场所，除菌抑菌效果比较好。
2. 出门佩戴齐全 保护身体免受细菌侵袭
出门时最好全副武装，佩戴口罩、防风眼镜、帽子与丝巾等。选择具有防尘、滤尘作用的口罩，以减少吸入体内的沙尘与颗粒；佩戴防风眼镜，减少风沙入眼的概率。同时，确保眼镜透光性能要好，以免妨碍视线。如若沙尘进入眼睛，切忌用手搓揉，以免引起细菌性或病毒性眼病。应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。如果情况严重，则应及时到医院就诊。此外，用纱巾围住头部，保护好双耳，避免身体部位直接暴露在沙尘之中。
3.驾车行驶 注意交通安全
在强沙尘暴侵袭的地域，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米，因此，行人与车辆需注意交通安全。行人尽量沿人行道行走，同时，不要在广告牌下、树下行走或逗留，以防大风将其吹落导致受伤。开车驾驶时应控制车速，打开示宽灯、雾灯、尾灯，车速，多鸣喇叭以警示前后左右车辆。小型车尽量减少并线行驶，防止被大风吹出道路。同时，也注意避让大型货车，远离阳台和广告牌等。
4.及时清洗身体 注重衣物除菌
沙尘天气外出回到家后，应立即清洗身体部位。用清水漱口，并仔细清洗鼻腔，可以用鼻子轻轻地吸入清水，然后再把清水擤出来，这样既能清洗鼻腔，阻挡颗粒物进入肺部，又能刺激经穴，调节生理功能，保护鼻子。同时，及时更换衣服并立即予以清洗，注意选择有除菌功效的中药洗涤剂，以免使用化学物质出现二次污染，类似于振东家护中药洗衣露，通过中草药本身的抑菌功效，抑制衣物上的细菌滋生。此外，房间内落满灰尘也要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。
5.合理膳食 保持机体水分
沙尘天气通常干燥，在饮食与饮水上，需注重加强机体补水功能。多吃水果，多饮粥类、汤类、茶水、果汁等，以增加机体水分含量，补充丢失的水分。同时，多吃蔬菜瓜果，也有利于通畅大便，加快体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭，家长应多给孩子喝水，饮食宜清淡，避免辛辣、油炸、干燥的食物，消耗体内的水分。如若孩子眼睛出现干涩，可以适当维生素A的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红心甘薯、菠菜等。
