在心理学上，有这样一个词叫“精神独立”。那么在朋友你身上，虽然有一些精神独立的标志，即追求自我价值的提升，但是独立程度非常有限，因为你被一些不该驱使你的东西驱使了；在情感独立方面呢，也是需要再提高提高的，即，我明确的知道这段关系不能存续，那我就选择坚决的断掉。
离开上一家公司马上2年啦，这两年我从少女到少妇，发生了很大的改变。但是唯一不变的是，我还没有在世俗的婚姻中失去自我，追求自我的价值提升。原本安稳平静的生活最近又开始暗潮涌动，只因为见了一个不该见的人。
他是我前任公司的领导，曾经因为醉酒我们发生了关系，至今回想起来依然很清晰的记得，当时水火交融的快感。因为不想让自己成为破坏别人家庭的小三，我选择了离职。
离职前虽然很不舍，也很多次哭着闹着问他，是否可以喜欢我，终究没有得到一个明确的答案。在一次一次的失望中，我明白我不过就是他的玩伴，而我确因为跟他发生了关系就沦陷了。
中间我们有一次联系是他找我帮忙拿个东西，那时我已经怀孕啦，沉浸在初为人母的喜悦之中，并没有去想那么多。见面也就是草草几句话了事儿，他继续他的生活我继续我的生活。
然而，最近不知道什么原因，他有一天突然发短信问我，聊一些有的没的，我也没有太在意这个事儿。过了一段时间他又打电话给我说，好久有空大家一起约到吃饭，还有以前的同事些，我想到是好久没有见大家啦，就欣然的答应到好呀。
后来这个事儿就不了了之了，倒是他发短信说想要见我，只是见我。
原本早已平静的心又开始砰砰的乱跳，我知道这是危险的信号，我还没有对他死心塌地。鬼使神差的我也开始特别想见他，又想又怕，害怕我们在一起发生关系，毕竟现在都是有家室的人啦，谁都伤不起。后来我们还是见面了，我借口找他拿一个东西用一下，其实别人也可以借的到，只是不想那么刻意的去解决问题他。
约好了下一周三见。下周很快就到，他打电话说可不可以腾出个下午一起耍，我不知道他是不是想睡我的意思，但是我害怕是这样，我怕我抵不住诱惑又沦陷在他的强烈进攻之下。
最后我借口说很忙腾不出时间。然后约到他开会前去找他，这样我就可以只是见一面他，也没有发生关系的危险。但是结果第二天事儿太多，没有赶得上会前去找他，他说开会八点结束，我差不多八点半过才到，但是他们还没有结束。
虽然我也猜到了他们要拖堂，但是没有想到拖那么久。给他说我到了，他微信叫我等他一会儿，后来实在是等了有三四十分钟。他说他马上下来了，只是中途出来一下，还要回去继续开会。我不敢盯着电梯看，背对着电梯，当电梯门开，我听到一个熟悉又温柔的声音在唤我，没错就是他，还是那么的迷人，看我的眼神像那晚一样让人痴醉。
他说东西没有待在身上，放车上的，叫我跟他一同去停车场取。我随他一起到了负一楼，他打开车门钻了进去，并叫我们一起上去，说聊一聊，想好好看一看我。
我知道他的意思，回答说没有什么好看的，这样不是看到了嘛，叫他把东西给我我走啦。他把东西递出来我伸手去拿，他一把抓去我的手硬是给我拖上了车。然后他凑近我的脸想要亲吻我，出于本能反应我躲开了，虽然心里很期待，但是道德伦理告诉我不行。
然后他说还是恢复挺好的呀，什么什么之类的，问我怕什么。说着说着又要来亲我，我还是拒绝了。让他快回去开会啦，两次不得逞加之他确实还要回去开会，他也只有作罢，我们下了车。他说下次再约，我说不能约啦，我们不能再发生什么了。
回去坐电梯走到一个拐角他突然搂住我的腰，那一刻我真的一下子乱了方寸，虽然只是抱了一下下，但是我真的就这样又被他稳稳的拿捏住了。他叫我回去开车慢点儿，电梯很快就到了，我走出电梯怀揣着悸动的春心，他也跟着继续去开会啦。回到家后心情都久久不能平静，甚至又开始幻想起与他在一起的场景。
虽然目前我没有出轨，但是我真的担心我会控制不住自己又上了他的床。我老公虽然平时上班忙，但还是很爱我，我也是这样爱他的，也不想背着老公做对不起他的事儿。
但是就是忍不住会去想，甚至会管不住自己主动去联系他，找他聊天，难道出轨真的会上瘾？也看到很多朋友写的因为出轨造成很多的悲剧，所以我想要知道如何才能戒掉这个毒瘾？
【赵老师答：】
朋友你好。感谢朋友你真诚的描述，愿意把内心这样袒露出来。这真的很不容易。
在心理学上，有这样一个词叫“精神独立”。所谓的精神独立呢，描述的状态大概是，我对自己有非常强的掌控力、我有非常强的自我意识；也有一个词叫做“情感独立”，它描述的状态大概是，在情感方面我可以自给自足、我可以不受情感的束缚、我是情感的主人。
那么在朋友你身上，虽然有一些精神独立的标志，即追求自我价值的提升，但是独立程度非常有限，因为你被一些不该驱使你的东西驱使了；在情感独立方面呢，也是需要再提高提高的，即，我明确的知道这段关系不能存续，那我就选择坚决的断掉。
但是好的方面也存在，即虽然朋友你内心想发生点什么的想法，但是也存在要坚决把持住的想法，并且有时候把持住占了上风。
这代表的状态是，朋友你的真实自我还没有成长起来，所以约束不了自己的理性我与感性我，所以它们两个总是会打架，而你也不知道该怎么选。
那么，多数朋友都会陷入这样的纠结中，并且就会普遍存在于吃和减肥、买还是不买等矛盾中，结果往往是吃与买，即最终我们被欲望打败。
所以，“出轨上瘾”的描述不准确，因为导致我们停不下来的原因，在于我约束不了自己的欲望，所以纠结越来越多之后，我迫于压力，就选择屈服了。
那么，朋友你在未来也必然会遇到类似情况。所以，当下我个人觉得，强化理性、保持距离、不要给自己机会、不要有侥幸心理、注意力关注自己的生活等方面，是现在你需要做的。
当然，朋友你也可以借助专业帮助，来协助自己梳理问题。
祝好。
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