缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。一般无须治疗，多注意饮食和休息，平时做事注意安全，避免手指受到外伤。邻苯二甲酸酯会妨碍正常的荷尔蒙平衡，导致严重的生殖损害和其他健康问题；而苯和甲醛均是致癌物质。
刚好放假回家，帮小女儿剪指甲，突然发现小女儿的指甲里面有一些黑色细条纹，这是怎么一回事呢？这种现象要紧吗？指甲里面的细条能去除吗？
黑色细条分散：外伤引起
如果指甲上只有某个指甲出现黑色细条分散的情况，那么多半是最近指甲受到外伤而导致的出血，像是：被门夹了、被东西砸到手等，都可能引起指甲下的毛细血管爆裂而出血。这些指甲血丝多为碎片形血斑，颜色会很快变成褐色、黑色，且出血斑的位置会随着指甲的生长而逐渐移向指甲远端。
怎么办
1、冰敷缓解
冰敷可以使血管通透性降低，让受伤部位的血管收缩，使局部充血减轻，从而令局部渗出减少，让受伤的局部淤血不扩散。所以在手指被夹到后24小时内可以用冰袋或是冷水来进行冰敷。
2、热敷处理
手指被门夹淤血24小时后，可以用热毛巾或是热水袋热敷淤血部位，能促进局部的血液循环，促进淤血消散。
多个指甲黑色细条分散：做美甲引起
一些经常做美甲的女性，也常会发现自己的指甲里有黑色细条的现象，这是因为，做美甲时：
1、卸甲包的使用时间过短，在胶还没有完全软化的情况下就开始卸甲，损伤了指甲表面；
2、美甲过程中用小钢推铲除残余胶时角度使用错误，刮伤了甲面；
3、做完美甲后增加了指甲的硬度，在日常生活磕磕碰碰、不断受力拉扯的过程中损伤了指甲基层，导致指甲里面出现红血丝，然后过了一段时间呈现出黑色细条现象。
怎么判断
类似上述的外伤导致指甲出血引起的黑色细条现象，一般在做完美甲后的半个月到一个月可发现出现症状。
怎么办
等待指甲自动生长愈合，一般美甲引起的指甲血丝，其指甲无痛感，也没有感染，只是单纯性的甲下淤血，让其自动生长，观察一段时间，如果指甲的淤血有消散现象，则无需担心，每周修剪指甲，多吃高蛋白食物，让指甲快速生长，淤血不久之后就会散去。
短小黑色细条多：睡眠不好导致
现在的人多半都工作、学习比较忙碌，导致很多时候都在熬夜中度过，长期的睡眠状况不好，会诱发指甲生长出现异常，如：指甲竖纹、指甲黑色条纹等症状。
怎么办
不要太过操劳，好好调养身体，保证作息规律，按时早睡早起，通常经过一段时间的调养，指甲上的浅黑色细条会渐渐消失。
长黑色细条多：缺乏营养
若患者在指甲上看到有纵向的长黑色细条多的现象，多半是因为缺少营养，身体缺乏维生素引起的，因为指甲缺乏维生素等营养物质，其表面毛细血管会比较脆弱，容易自己破裂，长久会形成淤血，导致指甲下面出现黑色细条。
怎么办
补充一些复合维生素或通过吃一些对富含维生素以及指甲有益的食物来补充营养，如以下食物：
1、鸡蛋
角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。
2、牛奶
牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。
3、红肉
常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
4、豆类
豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。
5、南瓜籽
南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。
6、胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素(可在人体内转化为维生素A)，既有益皮肤和头发健康，也有益改善指甲外观，防止指甲变暗和干燥。
7、水
身体脱水，会影响包括指甲在内的所有组织健康。因为脱水会导致角质层变薄，指甲更脆弱。
8、香蕉
香蕉富含钾，有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6。
9、西红柿
西红柿含有大量的生物素和番茄红素，有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这些营养素都有益指甲健康。
10、菠菜
菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。
一个指甲深黑细条：甲母痣
如果你的指甲上有一条颜色非常黑的竖纹细条黑线，而只在一个手指指甲上有，并且本人没有其他不适的，可能是甲母痣，又叫甲黑线。
怎么办
甲母痣一般无须治疗，但如果发现指甲出血、疼痛、指甲裂开、黑线变色、向周围渗透的话，需要去医院复查，可能需要做手术，以防癌变为黑色素瘤。但要注意不可做冷冻、激光、药物腐蚀等治疗。
多个指甲浅黑细条：甲带状色素沉着
如果你的指甲有多个指甲都有一条颜色浅黑的竖纹细条黑线，那么说明指甲是因甲带状色素沉着而引起的黑色细条症状。
怎么办
甲带状色素沉着一般由未察觉的外伤或者甲阔局部的炎症引起，可自行消退，但可反复出现。一般无须治疗，多注意饮食和休息，平时做事注意安全，避免手指受到外伤。
如何预防指甲里面有黑色的细条
1、避免指甲受到外伤
平时做事、工作中，要特别注意指甲受到外伤，因为我们的指甲比较脆弱，在受到外伤的情况下，通常会在1个月左右才会在指甲上显现出受伤的痕迹，而且有淤血什么的也很难消除。
2、尽量少涂指甲油/少做美甲
普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质，例如：邻苯二甲酸酯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。邻苯二甲酸酯会妨碍正常的荷尔蒙平衡，导致严重的生殖损害和其他健康问题；而苯和甲醛均是致癌物质。
3、保证充足的睡眠时间
身体若没有充足的睡眠，会导致指甲生长出现异常，因此为了让指甲生长健康，保证充足的睡眠时间也很重要哦，建议成人每日睡眠在7—8小时，宝宝睡眠时间不少于10小时。
4、确保饮食均衡
很多时候指甲上出现的竖纹，是因为吃的过于挑剔，饮食不均衡引起的，因此日常生活中，养成良好的饮食习惯，保证身体的营养，也是很关键哦。
