身体不适导致的睡前哭闹，妈妈们需引起重视，可根据宝宝白天的精神状态和吃奶状态综合判断。避免宝宝睡前哭闹，家长牢记3个要点婴儿期的宝宝睡前哭闹，引发的原因大多是“过度疲劳”；大一点的孩子睡前哭闹多是因为精力释放不充分。宝宝一困就哄，再不行就把哄睡时间提前半小时婴儿期的宝宝在发现他们的犯困信号时就立马进行哄睡，不要拖，一拖就容易引发宝宝过度疲劳，出现难哄爱哭闹的情况。
前天出去玩正好碰到朋友莉莉（化名），我俩聊天时，她一个劲吐槽娃越来越难带了。宝宝现在虽已五个月了，但是睡觉还是特别费劲，最近开启了“闹觉模式”：每天睡前要大哭大闹，我得抱着悠很久，好不容易放下了，结果没睡一会就醒了，如此反反复复。
好不容易熬过了昼夜不分、夜醒频繁、落地醒、哄睡难，现在又来个睡前哭闹，我真的感觉身体被掏空！现在也不像以前那么轻，五个月的宝宝已经20斤了，每天睡前抱着20斤的他转悠一小时，我感觉手臂腰都废了。
听到朋友吐槽后，内心不免一阵同情，毕竟她经历的我也曾经历过。婴儿在不会用语言表达内心的感受需求时，往往会通过哭、闹等方式来“发泄”。睡前总是大哭大闹真的只是因为“故意闹觉”吗？妈妈不了解其中原因，宝宝会很难受。
宝宝睡前大哭大闹还难哄？不一定是宝宝不爱睡觉惹得“祸”，可能是在“诉苦”宝宝睡前哭闹，妈妈们都会很懵圈：是不是宝宝没吃饱？是不是哪里不舒服？是不是不想睡觉？一系列的怀疑会让妈妈们在育儿之路上倍感焦虑。其实宝宝睡前大哭大闹比较难哄，常见原因有5个。
“我太困了，所以睡不着”——过度疲倦引发的睡前哭闹
婴儿和成人不一样的地方在于：成人很困了大脑就会分泌褪黑色素来促进我们快速进入睡眠，但是婴儿不是如此，他们在过度困倦时反而越来越兴奋。因为他们在过度困倦时大脑会产生皮质醇（这是刺激宝宝精神亢奋的激素），所以他们越困越有劲，越不想睡。
然而他们的生理机制却告诉他“要睡觉了”，正是由于这两种反作用相互抵抗，宝宝在玩与睡之间不停地打架，最后就表现出睡前大哭大闹、情绪变差、非常难哄的模样。这一点在婴幼儿身上体现最为明显。
“我睡得不舒服”——生理性需求引发的睡前哭闹
婴儿期的宝宝还有一种可能就是“他们有某些生理性需求”，比如：饿了、拉了、太热了、睡眠环境不舒服等都会导致他们不愿意在这种“感觉不舒服”的状态下入睡，出现睡前哭闹的现象。
“我还不想睡觉”——心理性需求引发的睡前哭闹
成人在不想睡觉却被逼着睡觉时是什么感受？“气愤、心不甘情不愿、烦躁”等。孩子亦是如此，孩子精力没释放充分，毫无困意，还想玩一玩，你却逼着他睡觉，他当然不愿意了，因为“他还没玩够”，心里不高兴。这一点在大一点的孩子身上出现的比较多。
“我想妈妈陪着我”——渴望妈妈的陪伴、关注或是怀抱出现的睡前哭闹
不管是婴儿期的宝宝还是幼儿期的孩子，他们都非常渴望家长的陪伴、拥抱或关注，特别是婴儿期的宝宝，他们害怕你把他哄睡后放床上，所以他们会拒绝入睡。这种心理性因素导致的睡前哭闹，家长们需要多在白天宝宝清醒的时候多和他们互动。
“我生病了”——身体不适
任何年龄的宝宝在身体不适时，他们也会出现睡前大哭大闹的情况，宝宝在生病的时候对妈妈格外依恋，一步都离不开。身体不适导致的睡前哭闹，妈妈们需引起重视，可根据宝宝白天的精神状态和吃奶状态综合判断。
避免宝宝睡前哭闹，家长牢记3个要点婴儿期的宝宝睡前哭闹，引发的原因大多是“过度疲劳”；大一点的孩子睡前哭闹多是因为精力释放不充分。想要避免宝宝出现“不明原因”的睡前哭闹，家长牢记3个要点，对所有年龄的宝宝都适用。
宝宝一困就哄，再不行就把哄睡时间提前半小时
婴儿期的宝宝在发现他们的犯困信号（打哈欠、揉眼睛、眼睛无神、不爱和妈妈交流等状态）时就立马进行哄睡，不要拖，一拖就容易引发宝宝过度疲劳，出现难哄爱哭闹的情况。
如果这样还不行，那么下次就把哄睡时间提前半小时，在宝宝还不困的时候就进行哄睡，直到宝宝睡前不哭闹为止。
建立睡眠规律
要说给宝宝建立睡眠规律，这件事不是想做就做了，随时就做了，最好是从宝宝出生后就开始实行。睡眠流程、睡眠时间、入睡时间点、白天睡眠次数等都需要有一个安排表，就像孩子进入学校后的作息时间表一样，只有建立了睡眠规律，宝宝才不容易出现睡眠问题。
- 睡眠流程：洗澡→喝奶→讲个小故事/听小音乐→关灯→入睡；
- 睡眠时间：0-6个月（14-17小时）；7-11个月（12-15小时）；1-2岁（11-14小时）；3-5岁（10-13小时）；
- 入睡时间点：孩子最佳入睡时间是在晚上9-10点；
- 白天睡眠次数：0-3个月（3-5次）；4-8月（3次）；9-12个月（2次）；1-3岁（1次）。
在宝宝2岁以内会出现一些间歇性的睡眠问题（比如睡眠倒退、并觉期、出牙期等），只有你从一开始把宝宝的睡眠规律建立好了，宝宝在经历这些难熬的阶段时才会表现得不明显不磨人。
高质量的陪伴
每天抽出1-2个小时时间，放下手机电视，全身心投入到和宝宝的互动中去，进入他们的世界，感受他们内心的快乐和期许。高质量的陪伴会让孩子拥有充足的安全感去迎接人生的每一个进步，更有利于宝宝的性格情商发育。
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