西姐现在也在吃口服保养品，而且会根据自己不同时期所需要的能量来进行调配，毕竟选择口服保养品不能盲目跟风，这可是吃进肚子里长期影响的东西。比如西姐现在夏天对于维生素C的补充就会多一点，因为长期久坐在空调房里，经常会感觉头晕乏力，食欲下降，而维生素C可以提高机体免疫力，预防空调病。不仅如此，维生素C还可以缓解感冒症状，帮助感冒好转，当然，对于女生来说，它最棒的功效就是美白，从内而外的美白。
逮个猴姐妹们
西姐最近发现 越来越多的明星
都开始在吃 口服保养品
而且有些不止吃一两种
比如 吴昕 一吃就吃十几种
还有 戚薇 这种盒子都能拿来打人的
并且在小红书上入驻的明星
几乎都有推荐过 口服保养品
随手一搜关于口服保养品的笔记
简直是五花八门
西姐最近收到一些 小姐妹的私信
就是问西姐关于 口服保养品 的问题
很多姐妹对于口服保养品都很有兴趣
但是一方面又很质疑它的效果
那么， 口服保养品到底有没有用呢？
不知道从什么时候开始，口服保健品 好像变成了一股潮流 ，不仅仅是明星，西姐身边很多人都开始吃口服保养品，这年头出去不吃点什么葡萄籽、胶原蛋白，跟别人都没有共同语言。
其实追根溯源来看， 口服保健品并不是现在才流行的 ，我们大多数人小时候就有吃过。
西姐记得最深刻的就是什么“蓝瓶”口服液、 钙片、 鱼肝油这些，它们其实都算是口服保养品，只不过 没有那么多美容的噱头。
西姐现在也在吃口服保养品，而且会根据自己 不同时期所需要的能量来进行调配， 毕竟选择口服保养品不能盲目跟风，这可是吃进肚子里长期影响的东西。 我们要知道自己缺什么，而不是想要什么，否则 一昧跟风反而有副作用。
比如西姐现在夏天对于维生素C的补充就会多一点，因为长期久坐在空调房里，经常会感觉头晕乏力，食欲下降，而维生素C可以 提高机体免疫力， 预防空调病。 不仅如此，维生素C还可以 缓解感冒症状， 帮助感冒好转，当然，对于女生来说，它最棒的功效就是美白，从内而外的美白。 今天西姐就给姐妹们安利一下 适合夏天，并且经典百搭入门级 的口服保养品。
维生素C的多重面孔
夏天西姐非常建议姐妹们 多补充维生素C， 因为维生素C作为人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一， 是功效最多的维生素， 被誉为 “维生素之王“。
同时，维生素C还能够 促进铁的吸收， 不仅是 治疗缺铁性贫血 的重要辅助用药，还能 防治巨幼红细胞性贫血。
当然，维生素C最有名的还是它的 美白功能， 抑制黑色素生成，淡化黑色素，但其实维生素C还可以促进脯氨酸和赖氨酸的转化，进而使组织细胞间质中胶原的形成。
不过更吸引西姐的是维生素C 提高免疫力 的功效，维生素C可以提高白细胞吞噬功能，并且它的抗氧化作用能促进食物中脱氨酸还原为半胱氨酸， 能促进抗体的形成， 因此维生素C不仅能提高机体免疫力， 还可以缓解感冒。
然而维生素C又极其矫情， 人体无法自己合成维生素C， 只能从外界摄取，但根据《中国居民膳食指南》推荐的，成年人每日摄入维生素C的量 为100mg/天 ，就我们平常的饮食来看， 是完全达不到量的。
因为 维生素C超级不稳定 ，只能在酸性环境中稳定，遇到 氧、热、光和碱 就几乎没什么用了。
也就是说你平时吃的什么炒胡萝卜水煮青菜里维生素C含量非常非常低，以及直接水洗后吃的那些水果，可吸收的维生素C含量也是超级低的。
所以在 日常适当的补充一些维生素C 是不错的选择，但是维生素的选择很重要，目前市面上维生素C分为 人工合成维生素C和天然维生素C。 人工合成的维生素C 发酵而来 ，只有单一的VC成分，没有其他营养成分，长期使用有潜在副作用，如草酸结石的风险。 天然维生素C是由 新鲜果蔬汁浓缩液直接干燥压片制成的 ，除了大量维生素C之外，还含 有很多营养物质和活性成分 ，不仅能提高维生素C的生物活性，而且摄入这些微量元素对人体非常有益。
所以既要选天然维生素C，而且最好是老品牌才放心，西姐给姐妹们推荐 养生堂针叶樱桃天然维生素C。
良心品牌 天然原料
养生堂可是老牌子， 早在1993年就成立了， 它一直致力于为生命健康提供产品和服务，西姐之前就有推荐过养生堂，毕竟是吃进肚子里的东西，老品牌才能让人更放心 ，西姐的妈妈一直吃的也都是这个牌子。
今天西姐安利这款养生堂维生素C是100%采用来自巴西彼得罗利纳 针叶樱桃 ，全程采用物理转化的方式，最大程度地保留针叶樱桃营养与风味，不添加人工合成维生素C，也不添加色素、防腐剂， 是全天然的维生素C，具有增强免疫力的功效。
更是中国首个通过国家食品药品监督管理局审批的真正意义上的“ 全天然维生素C”。
要注意，养生堂针叶樱桃天然维生素C里的针叶樱桃 可不是姐妹们平时吃的樱桃， 它属金虎尾科金虎尾属，而樱桃属蔷薇科樱属， 两者在生物学上相差甚远。
针叶樱桃是自然界维生素C含量最高的植物之一 ，平均每100克针叶樱桃中含有2440毫克维生素C ，也就是说，1个针叶樱桃=244个普通樱桃=110个柠檬=135个菠萝，感觉西姐以前吃的水果都白吃了，根本补不了多少维生素C。
而且针叶樱桃中不仅富含维生素C，还含有 类胡萝卜素、花青素 等多种生物类黄酮活性物质。
它们不仅自身 具有抗氧化、清除自由基等能力 ，更能使维生素C能够在正常的基础上更好更安全地吸收，协助提升维生素C活性， 稳定和加强维生素C的生理作用 ，使人体更好更安全吸收维生素C提升人体免疫力。
针叶樱桃中的花青素等物质能够抑制 酪氨酸酶 的活性，减少细胞内黑色素的生成，所以口服以针叶樱桃为原料的天然维生素C能够减轻紫外线照射引起的肤色变深 ，达到防紫外线、亮肤美白的作用。
而且养生堂针叶樱桃维生素C整体在功效上，不同于市面普通的维生素补充剂，养生堂天然维生素C具有 明确的“增强免疫力”功效 经过国家认证 的功效。 日常每天补充两片，可以帮助增强身体免疫力的。
亲身实测 广受好评
其实西姐算是比较懒的人，按时按点按量吃保养品也是坚持了一段时间才慢慢习惯的，而且对于保养品的味道也很挑剔（吃货的坚持）。
养生堂这款维生素C算是西姐 吃过最好吃的维生素C了， 吃起来就是酸甜的香味，而且它的样子就能看出来真的是纯天然的针叶樱桃，满满的维生素C。
西姐也算是吃了有一段时间了，感觉确实 没以前那么容易生病了， 之前在空调房呆久了会浑身难受，现在感觉好了很多。
西姐的小姐妹吃得比西姐更久，她之前去度假晒得跟什么一样，用了很多的美白产品才慢慢白回来，她说着也是因为有一直在吃维生素C， 才能使那些产品的美白效果更好， 白得这么快。
西姐特地求了她半天才求来一张刚回来时晒黑的照片（代价是送她一瓶
），特意给姐妹们 做个对比。
看得出来美白效果还是挺明显的，小姐妹说没想到维生素C搭配美白产品使用 起来效果这么好 ，让她 省下了好多买美白精华的钱。
并且据西姐亲身实测，这款维生素C 跟其他的一些产品搭配起来效果可以翻倍 ，比如维生素E、钙片这些都是可以的，效果都很好。
并且这款养生堂的维生C的口碑一直都很好，都说很有效果，搭配其他产品一起吃的效果也有都明显提升， 几乎都是好评， 这也再一次彰显了老品牌的实力。
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维生素C特别适合 想美白、想提高免疫力 的姐妹，感冒时吃，还能缓解感冒症状，对于经常 熬夜加班、抽烟喝酒 的人来说也可以增强抵抗力。
而对于那些需要经常服用一些药物的人，还能够 有效降低药物副作用 ，降低长期用药给身体带来的损害， 所以维生素C是所有年龄段的人都需要的元素。
今天西姐也贴心的给姐妹们准备了 优惠福利 ，赶紧行动起吧，这些优惠福利真的超值，可以给家里人也带一瓶哦~
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编辑：大西 校对：海北
