裙带菜的钙含量很高的，小孩子可以多吃裙带菜长高高Byluckyzyy用料胡萝卜一小段鸡蛋一个黑芝麻核桃粉少量面粉适量虾仁一小把裙带菜一小把牛油果适量做法步骤1、裙带菜切碎，胡萝卜切丁，一小把虾仁，一个鸡蛋，黑芝麻糊核桃粉，盐。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
裙带菜的钙含量很高的，小孩子可以多吃裙带菜长高高
By luckyzyy
用料
- 胡萝卜 一小段
- 鸡蛋 一个
- 黑芝麻核桃粉 少量
- 面粉 适量
- 虾仁 一小把
- 裙带菜 一小把
- 牛油果 适量
做法步骤
1、裙带菜切碎，胡萝卜切丁，一小把虾仁，一个鸡蛋，黑芝麻糊核桃粉，盐。
2、再加入普通面粉搅拌均匀成面糊状
3、锅中刷上一层牛油果油。
4、把面糊倒进锅里铺平小火慢慢煎至表面凝固之后就可以翻面过来煎
5、煎好之后装出来切成块就可以啦。
小贴士
面粉可以一点一点加。加到搅拌成面糊形状就可以。 黑芝麻核桃粉可以换成猪肝粉或者牡蛎粉。 一岁之内可以不加盐。
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
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