这7件事你得知道洗澡很日常，可洗澡的学问却真不少……多久洗一次？一次洗多久？来姨妈不能洗澡？啪之前洗，还是之后洗？一边鸳鸯浴一边啪啪啪，可以吗？今天我们就来聊聊洗澡的真相，让大家今后的洗澡都简单点，洗澡的方式也简单点。
洗澡很日常，可洗澡的学问却真不少……
多久洗一次？一次洗多久？
来姨妈不能洗澡？
啪之前洗，还是之后洗？
一边鸳鸯浴一边啪啪啪，可以吗？
今天我们就来聊聊洗澡的真相，让大家今后的洗澡都简单点，洗澡的方式也简单点~
冬天洗澡，这3件事要注意！
▶洗前预热、洗后保暖——防止血压疾病
冬天室外和浴室内温差大，很容易着凉，特别是没暖气的地方，最好提前5分钟打开浴霸，让浴室先暖和起来。
洗完后，从温暖的浴室回到温度相对较低的室内，如果不注意保暖，会使血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担。所以一定要披好浴巾或在浴室里提前换好衣服哦。
▶洗澡次数适可而止——防止得皮肤病
多久洗一次澡因人而异，根据地域和气候、运动量而变的，并没有一个准确的答案。
在寒冷的冬季，每隔2~3天洗一次就可以了，如果是出汗多或者平时运动比较多的人，可以适当增加次数。
虽然爱干净是好事，不过洗澡太频繁，很容易造成皮肤水分流失，皮肤变干，导致皮肤更敏感，引起干燥性皮炎等各种皮肤病。
所以一天洗好几次完全没必要。
▶洗澡别超过20分钟——防止大脑缺氧、供血不足
天气一冷，就到了洗澡不敢开始，开始就不愿意结束的日子。特别是没有暖气的南方，洗澡就是为了取暖，一旦开始，根本停不下来...
不过浴室一般比较密闭、不透风，待久了，很容易导致大脑缺氧、供血不足，出现胸闷、喘不过气的现象，严重了还可能出现晕倒、脑出血、心绞痛等症状，特别是中老年人。
所以淋浴 10～15 分钟就好了，就算是泡澡，最好也不要超过 20 分钟。
啪啪啪之前洗澡好，还是之后好？
都！要！洗！
无论男女，为爱鼓掌前后都应做好自身清洁，特别是易滋生细菌的私处，不清洁易造成相互污染。
洗个温水澡，干干净净的更能增加彼此的爽快感，对性生活更有益。
不过，啪啪啪前后别立刻就洗澡！
因为洗澡后，温度和磨擦会使血液向皮肤流动，如果这时马上为爱鼓掌，丁丁就会和皮肤「争抢」血液。
如果丁丁得不到足够的血量，就会引起阳w、b起无力等x功能问题，影响爱爱质量。
还可能会导致体内血液循环的失衡，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，你总不希望啪到一半突然晕厥吧，所以洗完澡30分钟以后再「啪」！
爱爱后也不要马上用热水洗澡，很可能会出现低血压和脑缺血症状。所以如果你之前洗过了，休息20分钟，局部清洗就好。
能一边洗鸳鸯浴，一边啪啪啪吗？
也不是不可以，但是一定要注意安全！
淋浴啪啪一般会采用站位，不过要小心卫生间太滑，摔倒可就尴尬了，更惨的是万一摔到丁丁骨折，那可就得不偿失了...
而浴缸啪啪虽然更有情调，还不用担心摔倒，但是它太小了，不好随意转换体位；而且浴缸里的水是不流动的，还给了细菌机会。
最最最需要注意的是，一边洗澡一边啪，套套可就不安全了。不仅容易脱落，遇热水也易破裂，不仅可能会意外怀孕，还大大增加了性传播疾病的风险！
还有这4件事，千万要注意
▶运动后不要立刻洗澡！
人在运动时，肌肉内血流量和心率增加，一旦停止运动，这种现象还会持续一段时间。
此时如果马上洗澡，全身皮肤的血管都会扩张，引起心脏、大脑供血量的减少，容易出现低血压和脑缺血。
所以，运动后先休息一下，喝杯水，等到心跳和呼吸都平静下来后再洗。
▶空腹不要洗澡！
洗澡是一项很消耗能量的事情，空腹状态下本身血糖已经偏低了，这时去洗澡，很容易出现低血糖症状，如头晕、恶心、呕吐等，再加上浴室空气不流通、温度较高，更易让人头晕目眩。
▶最好在洗澡后的 3 分钟内涂抹身体乳
洗澡后的3分钟内，皮肤还处于湿润状态，这个时候涂抹身体乳，可以让水合作用达到最佳效果，是滋润皮肤的最佳时机。
▶经期也可以洗澡，避免盆浴就好
很多女性觉得经期洗澡、洗头会头痛，所以不敢洗。其实经期头痛是因为激素的原因，并不是因为洗澡！
月经期间，私处在潮湿且浸染血液的环境中闷了一天了，容易滋生细菌，需要正确的清洁方式带来的放松。所以月经期间洗澡是非常必要的，不过建议淋浴，避免盆浴。
看完以后，是不是觉得连洗澡竟然也有这么多学问！洗澡洗的好，皮肤都变好了！
