练习太极拳，不仅要做到形体平衡，还要做到心态平衡，其中最表面的平衡就是形体平衡。从物理学角度讲，形体平衡主要考虑重心位置下移，所以太极拳的所有招式全部建立在重心下移的基础之上。事实上，很多太极拳的前辈们，他们在做太极拳推手时，重心都会稍稍偏高一些，目的就是为了利用这种身体的不稳定性，以便招式，身形能够更加灵活。
众所皆知，太极最讲平衡。练习太极拳，不仅要做到形体平衡，还要做到心态平衡，其中最表面的平衡就是形体平衡。从物理学角度讲，形体平衡主要考虑重心位置下移，所以太极拳的所有招式全部建立在重心下移的基础之上。当然想要维持形体平衡还需要有其他的条件。研究明白这些问题对于我们研究太极是非常有意义的。
一个拥有太极智慧的人要同时兼具“举重若轻”与“举轻若重”这两种处世智慧，当然做到这点的确很不容易。但是，举重若轻与举轻若重二者必须同时具有，缺一不可，才能达到心灵上的平衡。也就是说，当我们在决策重大问题时，必须要有举重若轻的气势，方能当机立断，不耽误时机。如果一个人没有举重若轻的气势，在关键，紧急时刻，犹犹豫豫，就会贻误时机，造成无法挽救的巨大损失。当然一味地举重若轻也是不正确的，很多时候，尤其是在处理某些具体细节上，就必须处处举轻若重，方能做到行事周密细致，稳扎稳打，否则就可能因为一时疏忽导致重大失误。由此可见，我们在生活中一定要妥善运用和转换举重若轻与举轻若重这两种处世方法。
举重若轻与举轻若重，既是两种不同的处事风格，也是两种迥异的处世智慧，二者之间既对立又相生相依，时常相互转换，下面我们来具体研究一下这两种处世智慧的裨益。所谓举重若轻，就是把复杂，纷乱的事务简单化，提纲掣领，以最短的时间迅速，敏捷地了解局势，然后果断地做出决定。通常情况下，举重若轻的处世风格适合用在决策大局和处理紧急问题上。所谓举轻若重，就是将简单的事物具体化，对事物的细节和具体的步骤进行详细的研究和推敲，其标准是细致缜密，力求完全。通常情况下，举轻若重，这种处世方式适合应用到处理一些日常的事务上面。
以上我们谈到的平衡智慧还需要综合具体的实际情况，充分考虑和谐的因素。正如太极拳的推手练习，并不是身体的重心越低，其稳定性越好就越好，太过稳定了，很多动作做起来就会困难。事实上，很多太极拳的前辈们，他们在做太极拳推手时，重心都会稍稍偏高一些，目的就是为了利用这种身体的不稳定性，以便招式，身形能够更加灵活。太极讲究，人不知我，我独知人的境界，它不但是一种东方文化，更是一种深奥的人生哲理。作为文化的载体，我们要充分领悟太极文化中的平衡智慧。
