如果是自己家做的无糖蓝莓酱，可以给宝宝吃点，增加食欲；如果是外面买的含糖蓝莓酱，也可以不加。鹰嘴豆炖鸡食材：鸡肉500g、鹰嘴豆50g、生姜片3g做法：作用：鸡肉和鹰嘴豆都是优质的锌来源，每100g鸡肉含锌0.9mg，每100g鹰嘴豆含锌1.5mg。为了能更好地消化，麻麻们要记得把鹰嘴豆碾碎哦~适合年龄：8个月以上的宝宝补锌锦囊妙计：欢迎各位宝妈交流留言！
作者：芝士妈妈
如何调理宝宝的肠胃，让宝宝胃口更好，那下面我来给你一一讲解一下。
宝宝胃口不好，有很多原因。过年一般容易积食，还有的是因为脾虚、缺锌导致没有胃口的情况。
今天针对宝宝不同的情况，分别给麻麻们介绍几款食疗方。
01、积食（消化不良）
如果宝宝之前都很正常，节中突然胃口不好，很可能是由积食导致的，妈妈们可以考虑给宝宝吃一些开胃消食的食物。
鸡内金粥
食材：鸡内金粉5g、大米50g
做法：
作用：鸡内金可开胃消食，有利于缓解积食的症状。
适合年龄：6个月以上的宝宝
开胃山楂糕
原料：山楂500g，冰糖50g，植物油少许；
做法：
作用：山楂酸甜可口，可促进胃液分泌，有消油腻、化食积、开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。
适合年龄：1岁以上的宝宝
积食 锦囊妙计：
02、脾虚（日常保健）
如果宝宝长期胃口不是很好，要考虑脾虚的可能性，所以平时可多吃一些健脾、补脾的食物。
蓝莓山药泥
食材：山药100g、蓝莓酱少许
做法：
作用：山药具有滋阴补脾的作用，其黏液中含有很多的可溶性膳食纤维，也可帮助排便。
如果是自己家做的无糖蓝莓酱，可以给宝宝吃点，增加食欲；如果是外面买的含糖蓝莓酱，也可以不加。
适合年龄：6个月以上的宝宝
小米粥
食材：小米50g，水250ml
做法：
作用：小米是五谷中养生的佳品，小米熬成粥有“代参汤”之美称。不仅调养脾胃，还有滋阴养血的功能。
适合年龄：6个月以上的宝宝
补脾 锦囊妙计：
03、缺锌
缺锌也会导致食欲减退，出现胃口不好的情况。
鹰嘴豆炖鸡
食材：鸡肉500g、鹰嘴豆50g、生姜片3g
做法：
作用：鸡肉和鹰嘴豆都是优质的锌来源，每100g鸡肉含锌0.9mg，每100g鹰嘴豆含锌1.5mg。两者搭配可增强锌的吸收效果。
小贴士：给宝宝吃的时候不要添加调料哦！为了能更好地消化，麻麻们要记得把鹰嘴豆碾碎哦~
适合年龄：8个月以上的宝宝
补锌 锦囊妙计：
欢迎各位宝妈交流留言！
