事实上，近视直接影响青少年的学习和生活。针对青少年近视率的居高不下，我们需要观念上的“远见”而不是“近视”。研究表明，做眼保健操能够有效减少调节滞后量，改善主观视疲劳感受。需要指出的是，为保持药物的无菌性和延长药物的有效期，人工泪液一般都加入了防腐剂。因此，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。刘国华副院长建议预防青少年儿童近视，要切实控制他们“触屏”的时间。
长期以来，人们对青少年近视的重视程度并不够，以为近视了大不了戴副眼镜就能解决问题。事实上，近视直接影响青少年的学习和生活。
有关数据表明，我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%，这都是一个让人轻松不起来的数字。针对青少年近视率的居高不下，我们需要观念上的“远见”而不是“近视”。造成青少年近视的原因是多方面的，预防青少年儿童近视也是一项系统工程，不仅是学校的事，家庭的事，更是医疗卫生等社会相关机构的事，需要政府协调，全社会共同努力。
那么，对于父母来说，如何做个“有远见”的家长，尽早发现孩子的近视问题呢？据山东大学附属儿童医院（济南市儿童医院）副院长、儿童眼科专家刘国华介绍，在门诊上经常会遇到家长带孩子第一次去医院检查眼睛时，就发现孩子的近视度数已经很高了，家长往往后悔莫及。其实孩子近视是可以早期发现的，如果说孩子有下列症状，那您的孩子就有可能近视了。
1.看远模糊：孩子反映看不清黑板上的字迹，或常常抱怨屋子里的光线太暗。
2.看远处时经常眯眼：这是因为眯眼时上下眼皮可以遮挡部分瞳孔，形成“小孔效应”，从而提高视力。
3.频繁眨眼：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状，暂时提高视力。
4.经常皱眉：一些近视的儿童有皱眉的习惯，这也可能是他们试图改善视力的一种方式。
5.经常歪着头看物体：可能有一只眼睛近视度数较高，导致视力比较差，看物体时用另一只视力较好的眼看，容易出现歪头的习惯，家长也应注意。这些都是孩子近视的常见早期症状，家长如仔细观察就不难发现。
不健康的用眼方式，眼睛很容易出现疲劳。这种情况如果长期得不到改善，就会影响视力，最终很可能发生近视或使近视度数加深。孩子长时间近距离用眼后，如何缓解视疲劳呢？
眼睛疲劳可以有方法缓解的，刘国华副院长进一步介绍到：
1.近距离用眼学习间隙，要注意双眼间断性休息：一般建议30～40分钟近距离用眼后应休息5～10分钟，比如看看窗外远处的风景或到户外走一走，有助于放松睫状肌的紧张。
2.按摩眼部：做眼保健操对于缓解眼疲劳有帮助。研究表明，做眼保健操能够有效减少调节滞后量，改善主观视疲劳感受。
3.课间休息：课间应鼓励孩子到教室外活动，或在教室内远眺，或者是闭眼休息片刻，这样有助于泪液滋润眼睛，帮助缓解眼疲劳。
4.毛巾热敷：在家时我们可以通过毛巾热敷的办法，促进眼部血液的循环。
5.使用人工泪液：可以起到滋润眼睛的作用，从而缓解眼睛疲劳、干涩症状。需要指出的是，为保持药物的无菌性和延长药物的有效期，人工泪液一般都加入了防腐剂。因此，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。
给孩子看“远”的机会，他们的眼睛才不会近视！刘国华副院长建议预防青少年儿童近视，要切实控制他们“触屏”的时间。除此之外，最重要、最关键、最有效的还当是让孩子走出书屋，增加孩子们的户外活动时间。
定期进行眼保健，早期发现早期治疗也很重要其实，定期进行眼保健查体是早发现孩子视力异常的最有效方法。家长要认识到眼保健的重要性，除了督促孩子养成良好的用眼习惯，还要定期到医疗机构进行眼健康查体，建立眼屈光发育档案，早发现异常，早干预治疗！
来源：济南市儿童医院
