纯母乳喂养适宜辅食，每天补充400国际单位维生素D，从营养角度来看，不会缺营养素。纯母乳喂养儿每天接受400国际单位维生素D，一般不需要额外补钙。混合喂养、配方粉喂养应酌情考虑。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。可以多吃一些瘦肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆等。
夏天来了，宝宝出汗增多，到底是天气热还是缺钙，麻麻们傻傻分不清楚。除此之外，长牙慢、枕秃、头发黄、哭闹……到底是不是缺钙或者缺锌呢？这一次，问答聪明妈邀请10位经验丰富的聪明妈妈，为大家解答最受关注的10个问题！
问答
精选
1
@霞霞妈妈：宝宝睡觉出汗多是缺钙吗？这两天天气也没有很热，不知道是不是因为缺钙，宝宝才会流这么多汗。
@珈仪宝贝：不一定的。宝宝比大人体温高，很容易出汗的。先看一下，是不是给宝贝穿多了，或者是盖的被子太厚了。如果是小宝宝的话，还不会翻身，一直躺在那里，背后也会湿的。担心的话，还是去医院检查一下微量元素看看吧。
问答聪明妈：出汗多，要先注意有没有给孩子穿得过多或者盖得过多；另外要注意一下，整个睡眠过程中是什么时间出汗多，刚睡下还是睡着一段时间后孩子的营养状况怎样？是否有足够的奶量摄入？由于婴幼儿植物神经发育和调节尚不成熟，睡觉时、活动后出大汗是常见现象，家长不必紧张，与缺钙关系不大。纯母乳喂养 适宜辅食，每天补充400国际单位维生素D，从营养角度来看，不会缺营养素。
2
@zhizhi的天涯：我家宝宝4个月的时候长了第一颗牙齿，现在5个多月第二颗牙齿还没露出来是怎么回事？是不是缺钙？
@小郑爱宝宝：宝宝长牙有的早有的晚，不用担心的。我家朵朵11个月才长的呢，现在12个月，出了3颗牙。你家的已经出了一颗牙，再耐心等等吧，应该不是缺钙。
问答聪明妈：四个月出第一颗牙属出牙早的情况，五个月时没出第二颗牙属很正常的现象。一般婴儿在生后满六个月开始出第一颗牙；也有一岁左右才开始出第一颗牙的情况。不论第一颗牙何时萌出，后续牙齿不一定按时间有规律地萌出，会有阶段生长现象，所以，家长不要着急，与缺钙等无关，只需耐心等待哦。
3
@萌萌做鬼脸：一个多月孩子睡觉不踏实。刚睡着几分钟就会一惊一乍，呼吸急促，然后醒来并伴随哭泣症状。请问是缺钙吗？
@不说再见：这个不一定的。宝宝夜间突然哭闹，有可能是肚子不消化引起的肚子疼或白天受到惊吓了，建议妈妈多给宝宝喝点温开水，注意腹部保暖，避免着凉。不过如果不放心的话，最好还是带宝宝查一下微量元素，看看是不是缺钙。
问答聪明妈：一个多月婴儿出现惊吓现象，伴有呼吸急促和哭闹，无诱因发作，有基本定时规律，按理说不应该是缺钙、惊吓所致，更有可能是婴儿肠绞痛，宝妈也可以往这个方向考虑一下。刚出生不久的婴儿出现频繁哭闹，家长都会很担忧。建议请医生确诊；顺时针按摩腹部；大人看护下多让婴儿趴着；严重哭闹的时候可以考虑服用西甲硅油。
4
@甘心做孩儿妈：我家宝宝6个月了，头发剃了就一直很稀少、枕秃，听别人说是缺钙，要吃点鱼肝油，但上次去看医生，医生没说让补钙，说自然就好，请问我该怎么办呢？
@summer：出现枕秃不一定是缺钙的，宝宝睡眠时间比较多，而且新陈代谢快容易出汗，所以容易出现枕秃现象，没有关系的。现在，有些大夫为了推销药，会把宝宝出牙晚、枕秃等都说成是缺钙，其实不然。是不是缺钙，一定要找非常专业的儿保科大夫确诊，再根据医生说的确定要不要补钙。
问答聪明妈：枕秃是很常见的生理现象，很多婴儿都有的。原因有两方面：一是随着成长，婴儿对周围物体的兴趣也在增加，他们越来越喜欢在床面上来回转头、摩擦枕部；二是很多婴儿双侧内耳发育不协调，好像耳内有异物，晃头则可以缓解不适。不过，随着婴儿的生长，大约到2-3岁时，头发就会逐渐变浓密，和大人一样。
5
@矫情的女娃：我儿子一直吃的母乳，想问一下，需不需要补钙？什么时候补钙比较好？
@和宝宝去三亚：纯母乳喂养的婴儿，在4个月以内是不需要添加任何营养素的（包括钙和维生素D），母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。人工喂养的宝宝应在出生后两周就开始补充鱼肝油和钙剂。
问答聪明妈：婴幼儿补钙是为了预防佝偻病，首先要补的是维生素D，然后再根据情况，看要不要适量补钙。不要盲目补钙哦，并不是所有宝宝都需要补钙的。母乳、配方粉、营养米粉以及很多食物中都含有婴幼儿生长所需要的钙质。纯母乳喂养儿每天接受400国际单位维生素D，一般不需要额外补钙。混合喂养、配方粉喂养应酌情考虑。
6
@走过那年的风：请问带宝宝查微量元素需要抽血吗？怀疑宝宝有些缺钙或缺锌了，要去检查一下才能确认。
@岁月静谧：一般是抽血检查的哦，暖和的时候检查会准确一点的。不过，我哥哥是用宝宝的头发去检查的，宝宝没去。有问题，还是去医院检查看看，对症调理吧。
问答聪明妈：一般来说，孩子缺钙只需做个血清钙检查确定即可，不需要做全套的微量元素检查的。一般的县级医院或二甲医院的检验科，是可以查电解质项目的，里面就有血清钙这个项目。检查微量元素仅是一种辅助方法，宝妈还需要注意观察宝宝情况，到时一并告诉医生，才能做全面的诊断。
7
@xiao1010：宝宝补钙吃什么钙好？4岁宝宝有点缺钙，吃食物补钙好还是钙片好？
@爱哭鬼的妈1745：可以给宝宝吃点虾皮、豆腐炖鱼，带宝宝多晒太阳，都可以补钙 的，如果宝宝已经缺钙，食物是没有办法达到想要的效果的，还是给宝宝吃一些补钙的药品更有效。
问答聪明妈：补钙，是食补胜于药补。奶制品、豆制品、排骨汤、大骨汤、虾皮、动物肝脏、紫菜等，都是含钙丰富的食物，适合宝宝吃。不过，如果宝宝缺钙严重的话，就要及时地服用补钙制剂，婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
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@刚刚才柳：宝宝的头发又稀又黄，是不是缺锌啊？缺锌的表现有哪些啊？
@草绿绿的：应该是的，我家宝宝的情况就是这样的。给宝宝多蒸鸡蛋吃，吃点海产品、瘦肉、猪肝、蛋黄也会有帮助的哦。给宝宝补充足够的营养就好了。别人说给宝宝多剃头会有帮助的，你可以试试的，我家宝宝是没有剃过，我觉得这个没有多大的因素，大点就会好的，不要太担心。
问答聪明妈：宝宝缺锌的表现有：厌食、偏食或异食；头发黄；身材矮小、瘦弱；易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合；经常感冒、发烧；智力发育落后。建议宝妈多注意一下其他情况，才能更好地判断到底是不是缺锌。
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@笑了就会开花：去医院检查了，医生说孩子缺锌，很担心啊，缺锌怎么补更有效啊？
@baby小新新：缺锌的话，还是食补更好。可以多吃一些瘦肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆等。
问答聪明妈：宝宝缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：1、吃三豆粥。取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味即可。2、吃猪胰泥 。将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油、盐、生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。3、吃果子糊。将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。4、吃苹果泥、喝苹果汁。将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。不过，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，如蛋白锌，这样补锌更全面。
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@暖心凯凯：我儿子缺钙缺锌，是先补哪个，还是两个同时补啊？
@幼稚小妞：是先补锌再补钙哦。比如说白天补锌，晚上补钙，这样的吸收效果会更好。我女儿也是这样，我白天就给她吃瘦肉、鱼、蛋黄、牡蛎这些来补锌，晚上就给她喝牛奶来补钙，效果还是蛮好的。你可以试试看。
问答聪明妈：既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母会把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，这两种微量元素最好分开补，并且是“先锌后钙”， 在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。
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