两侧刷约10次;。起床后喝一大杯温水，以帮助体内的气血推动，大约1个多小时，体内排出N宿便，顿觉清爽无比。中医解读，女子长期便秘，又妇科有问题的，与带脉相关。而带脉如果不通，郁结气滞，瘀血堵塞，也能引起便秘，废物的郁结，起初会导致妇科系统里紊乱，月经不调，长期积累就易长囊肿和肌瘤。
根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。
俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成胖。所以说腹部积聚的形成便成为了肥胖的根源。
中医认为腹部是人体生命点
任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用
督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用
冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。
腹部是人体5脏6腑的集装箱
包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。腹部的保养起到调理这些脏腑的效果。
腹部经络不通容易出现哪些问题?
1. 虚寒体质，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。
2. 男科、妇科问题，如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。
3. 内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。
4. 肠胃不好，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。
5. 肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。
6. 免疫力低、衰老得快。
7. 不孕不育、宫寒等。
如何养护带脉呢？
现在大都盛行拍打（敲）经络，有效果明显的，但也有效果不明显的。
其实，疏通经络的方法不一定局限一种方法，还可给肚子和带脉用复方精油、经络刷疏通，是借复方精油和经络刷的力量来辅助按摩，疏通血脉，对有些人可能效果奇好;
1、刷正面：
临睡前，仰面平躺，在腹部滴上复方精油，一手持经络刷，从胃部刷到小腹的耻骨联合处正中线，反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍，从上到下。
注意：要用些力下压至皮下经络线上，有酸或敏感点，不要在肚皮表面摩擦，感到肚皮内微微发热。
2、刷侧面：
正面刷完，侧身刷拭肋下，从上而下，直到腰际，抵达髂骨边缘正好落在带脉上。两侧刷约10次;。
3、刷带脉：
分两边做，从后腰部中间开始，按带脉区域，滴上复方精油，用经络刷依次上下移动，顺序前行，直到腹部，最后落在耻骨联合上反复10余次，然后换做另一侧。初次做，莫急于求成，适可而止，别过兴奋，影响睡眠。
次日晨起，按照晚上的方法再做一遍，约十几分钟。起床后喝一大杯温水，以帮助体内的气血推动，大约1个多小时，体内排出N宿便，顿觉清爽无比。
中医解读，女子长期便秘，又妇科有问题的，与带脉相关。如果解决了便秘问题，保持了肠道的通畅，妇科的卵巢囊肿，子宫肌瘤等都会少发病。
而带脉如果不通，郁结气滞，瘀血堵塞，也能引起便秘，废物的郁结，起初会导致妇科系统里紊乱，月经不调，长期积累就易长囊肿和肌瘤。
通过查询资料，用经络刷梳理和推压肚子的经络，可有几大好处;：
1、省时省力，比用手掌自己按摩省力，方便简单，随时随地都可以操作。
2、带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，正好都压在胆经上，所以疏通带脉，也如同敲打胆经，对利胆排毒，辅助消化有效。
3、女人腰部的“游泳圈”，正好与带脉的线路相一致，中医讲哪里经络淤堵，哪里就有赘肉堆积，所以疏通带脉，正好给腰部减肥健美，如能坚持几个月，腰围尺寸会大大地减少，还给女人原来的细腰。同样也适用于男人的“游泳圈”体形
4、从腋下肋骨向下梳理，无形又点通了肝、胆、脾经络上的要穴，比如章门、期门、京门、大包等等，恰好是一举几得的获益;
5、从上向下推压腹部，也等于对腹部上的五条经络进行梳理，比如任脉、胃经、脾经、肾经、肝经，即疏通了血脉，可以排除堵塞在经络上的多余垃圾（脂肪、赘肉），可达到减掉小肚子，塑体的目的。
带脉堵塞会造成身体的什么问题，说法很多，我们要注意地是保持通畅而不受邪（风、寒、暑、湿、躁、火），定期疏通，不要三天打鱼，两天晒网，要做就坚持做，用心体验身体的变化，你才知道那一种方法适合你。
图文来源于网络，如有侵权请联系删除，向原作者致敬！！！
