另外，患有“鸡皮肤”的人群，平日洗澡一定要控制水温，在38度左右，高于人体正常温度一点点为宜。夏日出门，无论男女都要注意防晒，尤其是患有“鸡皮肤”的人群，皮肤本就敏感，防御能力弱，强烈的太阳刺激很容易让皮肤角化。虽说患有“鸡皮肤”的小可爱们不能彻底根治，但只要坚持皮肤管理，找到适合的产品或药膏，还是能缓解“鸡皮”所带来的红肿、脆弱。
妙姐前两天接到了一位朋友的咨询：“我从小只要身体一冷，手臂上和大腿上，就会出现一些小疙瘩，用手触摸会比较粗糙。天气一热在空调房里，这种鸡皮一样的疙瘩就看得更清楚了，好丑啊。有人说这个是毛周角化症，该怎么办呢？这还能治吗？现在都不敢穿短裤出门了......”
尴尬的“鸡皮肤”，到底是什么？夏天一到，有些人就会在手臂外侧长很多小疙瘩，由于很像被拔了毛的鸡皮，民间又称之为“鸡皮肤”，这种现象主要是由于毛囊口角化导致，也就是一种慢性毛囊角化性疾病。
毛周角化症属于比较常见的皮肤疾病，多发于20—30岁人群，夏季加重。常发于皮脂分泌旺盛的部位，如面部、前额头皮和胸背等。发病时，会表现出与毛孔一致，大如针头、向外凸出的角化性丘疹，有些人可能在毛囊周围还会出现红斑，严重者甚至可见微小脓包。
后台有小可爱表示，妙姐我都皮肤保养很用心的，经常注意角质清洁，怎么身上还会长这些“鸡皮肤”。其实毛周角化症有一定的遗传倾向，有可能与短臂上一个基因的缺失和易位有关系。也有人认为与维生素A代谢障碍及日常照射有关。
“鸡皮肤”还能治好吗？夏日外出，爱美的女性都喜欢搭配小短裙、小背心，如若白皙的皮肤上，出现一片“鸡皮肤”，确实影响外观。“鸡皮肤”能不能完全修复呢？新疆医科大学第一附属医院皮肤科 罗小军表示 “鸡皮肤”是一种基因导致的体质，它是天生的，无法彻底治愈。
但可以通过一些方法，改善“鸡皮肤”化学剥脱：
1.可以去医院进行果酸换肤，原理是松解角质，帮助角质层加速代谢，减少角质堆积，还有一定减轻色素沉着，提亮肤色的作用。
2.也可以使用低浓度果酸和水杨酸护肤品，局部外涂。
物理磨削：丝瓜络搓揉局部
药物诱导皮肤角质生成趋于正常化：维A酸-异维A酸、维胺脂、阿达帕林，这些产品都可以帮助皮肤角质剥落，帮助改善皮肤。
加强保湿，减少角质的生成：尿素、尿囊素，鱼肝油软膏等，皮肤干燥很容易引起“鸡皮肤”，加强皮肤保湿，才能改善皮肤状况。
鸡皮肤，需要好好护理哦妙姐提醒夏季浮现“鸡皮肤”，千万不要用手抠、或者用粉刺针去挑，这种做法不仅不能缓解鸡皮肤，一旦不小心造成皮肤皮损，还会在患处留下黑色疤痕。
另外，患有“鸡皮肤”的人群，平日洗澡一定要控制水温，在38度左右，高于人体正常温度一点点为宜。过热的水洗澡会带走皮肤油脂，让皮肤病情加重。夏日出门，无论男女都要注意防晒，尤其是患有“鸡皮肤”的人群，皮肤本就敏感，防御能力弱，强烈的太阳刺激很容易让皮肤角化。
虽说患有“鸡皮肤”的小可爱们不能彻底根治，但只要坚持皮肤管理，找到适合的产品或药膏，还是能缓解“鸡皮”所带来的红肿、脆弱。除了外调，也要注意多吃含维生素A、B的食物，内养也是养护皮肤的根本。
参考资料：
[1] 《毛囊角化病》.科普中国-百科名医.2010-2020收录
[2] 《【科普】毛周角化症——恼人的“鸡皮肤” 》.华西医院皮肤科.2019-07-30、
[3] 《网传：“鸡皮肤”能治愈？ 辟谣：不可根治仅可改善》.人民网.2014-11-12
[4] 《毛周角化症（鸡皮肤）本质上究竟是什么导致的，能改善吗？》.知乎-陈语岚.2017-02-15
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