每天给自己留一小时永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。微笑回应对你无礼的人善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。早上出门前鼓励自己保持积极的心态，要明白这个世界存在着无数不可思议的机会。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。愿每天所有的遗憾，都是日后惊喜的铺垫；愿日后的所有的铺垫，都让余生一切惊喜不断。
快乐，是人生中最伟大的事。
人这一生，会有静浪，也会有摇晃。活着，难免遇到一些不开心的事情。
悲也是过，喜也是过；哭也是过，笑也是过。
有些事，笑着笑着，就看淡了；
有些苦，熬着熬着，就过去了；
有些人，过着过着，就遗忘了。
今天再大的事，到了明天就是小事；
今年再大的事，到了明年就是故事。
无论如何，每天都要给自己一个开心的理由。
说句让自己开心的话
朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。
尝试一件新鲜事
变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你可能会收获许多惊喜。
给别人一点帮助
一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。
尝试一些新技能
健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以学做新菜、学习游泳、学会一种乐器等，不要让生活一成不变。
给别人当“老师”
“闻道有先后，术业有专攻”，每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会弹多种乐器、写一手好字等，在和他人分享中会共同成长。
每天给自己留一小时
永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，这也是一种心灵保养。
微笑回应对你无礼的人
善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。
关注积极的事物
真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。
把挫折“标记”下来
每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己，避免以后犯同样的错。
把快乐放大
学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。
排除外界干扰
无论身在哪里，总有一些混乱和干扰，让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
发挥你的创造力
开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。
外出旅行，收获全新经历
走出狭小的生活圈，去陌生的地方欣赏未知的风景。不管是郊外还是异国，谁知道另一条路上有什么在等着你呢。
早起15-30分钟
一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，给自己煮一碗粥，拉伸一下身体，也会让你从容许多。
甩掉3个坏习惯
吃得太多、爱玩游戏，习惯熬夜……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
设定一个长期目标，每天为此努力1小时
要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力。比如学习传统文化，品味诗意生活。
每天看会儿书
网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，有助于提高记忆力，让灵魂得到洗涤和净化。
早上出门前鼓励自己
保持积极的心态，要明白这个世界存在着无数不可思议的机会。很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。
失落时看个笑话
生活中难免遇到心情阴郁的情况，这时候，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。
别用酒精麻痹自己
戒掉烟酒等不良习惯，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增，而且会有满满的成就感哦！
每天锻炼半小时
维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养，保持最佳状态，何乐而不为呢？
试着迎接恐惧
害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
设计一份健康食谱
自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。
睡前花10分钟反省自我
临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这种“自省”，会让你变得更理智、成熟。
与不熟悉的人聊聊天
聊天是非常愉快的体验，特别是与不那么熟悉的人说说话，他们也许会告诉你一些新鲜事，会给你带来很多新感受。
还清所有债务
债务缠身，会给心理增添压力。生活朴素一些，别买不需要的东西，轻松简单才更快乐。
远离伤害你的人
生活不可能十全十美，有时你尽了全力，也不能得到理解。对于那些伤害你的人，最好果断说“不”，不要让它长久纠缠。
能够原谅他人
如果有人请求你的宽容和谅解，请记住，给别人一个机会，其实也是给自己一个机会。
把美好时光记录下来
把生活中难得的美好经历记录下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。
每天，都要给自己一个开心的理由。
当你看过世间的繁华，阅尽世事，你就会明白：生活的四季不可能只有春天，不论何时，都要笑靥如花。
愿每天所有的遗憾，都是日后惊喜的铺垫；
愿日后的所有的铺垫，都让余生一切惊喜不断。
