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好吃又健康的鸡翅(冬天关注骨骼健康你需要这道咖喱鸡翅)

时间:2023-05-25 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 星座百科

千万别小觑咖喱的力量。任何食物只要搭配上咖喱,都有可能变成一道老少咸宜的美食。浓郁的汤汁和独特的风味让人心动,刺激着味蕾调动起食欲,咖喱鸡翅就是这样一道不得不尝试的菜肴。配上蔬菜丁的咖喱鸡翅,可以和任何主食搭配一起吃,比如米饭、意面、乌冬等。选一款像咱开团时一样清淡适口的咖喱酱,给孩子和家人美美做上一顿吧!

千万别小觑咖喱的力量。任何食物只要搭配上咖喱,都有可能变成一道老少咸宜的美食。浓郁的汤汁和独特的风味让人心动,刺激着味蕾调动起食欲,咖喱鸡翅就是这样一道不得不尝试的菜肴。 配上蔬菜丁的咖喱鸡翅,可以和任何主食搭配一起吃,比如米饭、意面、乌冬等。选一款像咱开团时一样清淡适口的咖喱酱,给孩子和家人美美做上一顿吧!

By 拾味爸爸 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 鸡中翅 8只
  • 胡萝卜 60g
  • 土豆 60g
  • 洋葱 20g
  • 咖喱酱 30g
  • 生姜丝 2g
  • 生抽 2g
  • 盐 1g
  • 淀粉水 50g
  • 温水 约300g
  • 植物油 适量

做法步骤

1、鸡中翅加入2g生姜丝、2g生抽和1g盐,抓匀腌制15分钟以上入味。 时间充裕的话,可以盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制,时间越久越入味。

2、20g洋葱、60g胡萝卜、60g土豆分别去皮切小丁备用。

3、平底锅热锅少油,放入鸡翅,中小火煎至两面微黄。

4、把处理好的蔬菜丁倒入,翻炒均匀后注入一碗温水。

5、接着拌入30g咖喱酱,加盖小火焖煮15分钟。

6、揭盖,倒入50g淀粉水,搅拌均匀。 淀粉水可以用含3g玉米淀粉(生粉)和清水勾兑。加入淀粉水可以让汤汁更浓稠,更有食欲。

7、转中大火微微收汁后出锅。

小贴士

工具:平底锅 熟练耗时:40mins(不含腌制时间) 适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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