产后妈妈减重有秘方前后对比▎ta的成功故事•薄荷用户名：简单生活590•年龄：36岁•身高：165cm•初始体重：70KG•当前体重：59.9KG•减去重量：20.2斤•用时：3个月•关键词：全职妈妈、产后肥胖01|产。
前后对比
▎ta的成功故事
• 薄荷用户名：简单生活590
• 年龄：36岁
• 身高：165cm
• 初始体重：70KG
• 当前体重：59.9KG
• 减去重量：20.2斤
• 用时：3个月
• 关键词：全职妈妈、产后肥胖
01 | 产后肥胖痛苦不堪，成功故事激励我前行！
怀孕期间放纵的饮食让我的体重在临盆时达到了85公斤，迎来小生命的诞生后，因为骨盆长时间压迫导致椎间盘突出和坐骨神经痛，产后的体重也一直在75公斤左右徘徊。
减肥前
因为肥胖，我常常半夜侧睡的时候会将自己的胳膊压到没有知觉，尝试了很多减肥方法，体重就在64公斤上下浮动，再也下不去了。
因为减肥总是不能让自己满意，所以情绪也时常受到影响而暴食，到2018年初冬时节，体重在一次回到71公斤，让我实在痛苦。
减肥前
一开始看到薄荷NICE服务的时候，我只是当个广告看看，并没有跟自己的需要联系上。
可在这之后的一年内我看了很多的成功故事，有年轻的大学生、忙碌的上班族、结束哺乳期的新手妈妈，甚至还有一位老奶奶，实在给我很大的鼓励，觉得不分年龄、地域，只要有决心就可以成功。
对比照
于是在2018年11月的最后一天，我终于购买了3个月的服务。购买服务之后心情还是忐忑的，因为如果这个方法对我没用，那么费用并不便宜。
但是事实证明我的选择真是太正确了，学会了健康的饮食和生活，这个价格真是太值得了！
02 | 根据自身情况，适量运动正确吃！
购买成功后就有温柔的小美女打电话给我，跟我了解情况，为我安排顾问，感觉着实很贴心。很快亲爱滴Joe在微信里联系了我，将我拉进了她的群里。
打电话
根据我的问卷给了十分详细的分析报告和饮食方案，又在私信里跟我讲明了大致的情况和安排，就这样我的减肥之旅就开始啦~~现在想起来都觉得如梦如幻的感觉，哈哈~~
（一）做好防护措施，保证运动量
因为我的体重基数比较大，Joe专门针对我的身体情况为我制定了运动计划，同时也提出了她的担忧，让我尽量做好保护措施。
运动
结果第一天运动之后就真的出现了腰疼和膝盖疼的反应，联系Joe之后，她马上让我对疼痛部位进行热敷，果然第二天我就满血复活啦！
因为有Joe温柔的监督，我的运动从一开始的动一天休息一天到后来的运动三天休息一天，从一开始跳郑多燕的小红帽也需要休息两三次才能做下来，到现在我已经可以尝试跳搏击操了。
健身操
我只是用了3个月的时间，可以有这样的运动能力提升，这是我之前不敢想的。
以前我是个讨厌出汗的胖子，现在我爱运动时和运动后暴汗的感觉，让我觉得很舒服，很享受。
（二）学会“吃饭”，改善错误饮食结构
均衡营养
每隔一天，Joe都会点评我之前两天的饮食情况，根据我的记录告诉我该如何调整更加合理，每次都鼓励我，给我很大的动力和满满的能量。
同时也是在这样的互动里，我更加信任我的顾问，她的认真回复帮助我度过了很多迷茫，也让我惊奇的发现原来在过去的30几年里，我竟然是个不会“吃饭”的人，因为这之前我的饮食结构简直是乱得一塌糊涂。
饮食
每周的排行榜是最令人充满小激动的时刻，那种年幼时渴望被评为“三好学生”的感觉又回来了：）
最珍惜的是每周两次知识小课堂的分享，可以学习很多有用的知识点，明白身体的小奥秘。
曲线
也是跟着Joe我知道了原来好多我以为是蔬菜的主食（哈哈，有点绕口），比如土豆、玉米等等，不过对我来说是个大的收获，因为这让我知道我以前一顿饭下来其实只吃了主食，可我却天真的以为我吃了很多菜。
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03 | 变瘦后更健康，每天都是快乐100%
我的服务期间经历了元旦节，还有长达7天的春节大假，我竟都稳稳的控制住了体重，没有涨重，还减了3斤，对于每逢佳节胖3斤的我来说实在是很欣慰。
减肥后
减肥之前的我总是很容易全身疼痛，超级爱感冒，可是18年的冬天到19年的春节，我竟然只感冒了一次，吃了两天药，就在运动的汗水和热水澡里痊愈了，直到现在我也没再感冒过，家里人都说因为锻炼身体素质变好了。
后来到了3月，体重降到62公斤左右的时候，减重速度开始降得很慢，Joe又耐心的为我调整饮食，帮助我的体重顺利降到60公斤。
减肥后
虽然现在的我还不算很苗条，但我已经拥有了健康的体重，我也学会了健康的生活方式，这是比什么都重要的。
在这几个月里，我第一次在没有痛苦，还心情非常愉快并且吃的开心中顺利减掉了20斤，我的自信也悄悄的变得多了。
减肥后
这一趟NICE之旅很愉快，旅途的经历让我明白了选择正确的路，才可以走得更远，遇见更多美好，生活是需要落地的仪式感，真实而又美丽，错误的方法顶多只能是短暂的华丽，如夜空的焰火，转眼即逝！
谢谢亲爱的Joe，2018~2019因为有你的陪伴我过得安稳又踏实！减肥之路如同航行在黑夜的大海之中，NICE服务如同那灯塔一般为我指引航行的方向！
