因为自慰总是离不开手，而且很多人认为自慰是放荡不羁的行为，所以自慰就有了“手淫”这么一个很形象的淫秽不堪的名字。一些学者、医生，譬如弗洛伊德，也认为手淫会造成严重的精神和身体疾病，甚至死亡。对于自认为手淫过度者，宜增加一些其他的生活乐趣，把精力更多地用在学习和工作上，转移注意力，就可以适当减少。
因为自慰总是离不开手，而且很多人认为自慰是放荡不羁的行为，所以自慰就有了“手淫”这么一个很形象的淫秽不堪的名字。由于信仰、宗教或“养生”等的原因，自慰经常被认为是十恶不赦的。网络上把自慰时用的手戏称为“五指姑娘”，每个男人都有两位可爱的“五指姑娘”，每位女士都有两位体贴的“五指先生”。
1、中国传统上对于自慰的认识
节欲保精是贯穿历史上每个阶段的性观念，认为精是机体一切能量的源泉和物质基础，在精气神三者中，气出于精、神出于精，精盛则治，精亏则衰。古代房中术甚至还鼓吹御而不泄、还精补脑、采阴补阳等荒谬的主张，久而久之人们更把精视为极为珍贵的物质，就有了“一滴精，十滴血”的说法。传统意义上的精包括有形之精和无形之精、先天之精和后天之精，不只是指的精液。精液本身所能排出的量，通常每次也只有几毫升，即使真是一滴精相当于十滴血，排精所损失的血量对于身体来讲，也是微不足道的。
2、西方传统上对于自慰的认识
天主教、基督教反对手淫，甚至认为不以生育为目的的性生活是罪恶的、不道德的，应予谴责。同性恋、原始的避孕等，都与生育的目的相悖，同样是罪恶和不可饶恕的。一些学者、医生，譬如弗洛伊德，也认为手淫会造成严重的精神和身体疾病，甚至死亡。1976年罗马天主宗教会议上还发表过涉及婚前性行为、自慰和同性恋“关于性伦理的声明”，强调“手淫构成了重大道德混乱……手淫是一个天生的严重的失常的行为”。为了治疗和矫正手淫，学者们发明了用燕麦片治疗手淫，认为多吃素食少吃肉会减低性欲，还采用道德训诫、水疗法、切除包皮、贞操带等，甚至不惜采用阉割的极端手段。
而最具代表性和权威性的相反意见，是美国性知识和性教育委员会的观点：“手淫是一个正常的、自然的和使所有人都能得到美好乐趣的技巧，本质上是纯属私人性质的行为。”
3、自慰真的十恶不赦吗？
现实中确实有很多人饱受着手淫所带来的极度痛苦和身心不适，经常有患者愁眉苦脸地告诉我，他曾经有过手淫，现在导致了精神萎靡不振、腰酸膝软、容易紧张、失眠多梦，甚至勃起不好、前列腺炎、生不了孩子等等。曾遇到一位患者，男，22岁，谓15岁时经常手淫，平均每周3-4次，持续3年，后来看到网上说手淫会导致肾虚、性功能不好、前列腺炎，遂万分紧张，紧急戒除手淫，但随后出现焦虑、失眠、尿频、滴白等，这4年以来到处看病，耽误了学业，给家里增加了很大的经济和精神负担，也不敢找女朋友，生怕以后会耽误别人。这是典型的因不能正确理解自慰而导致的心理问题，长期的悔恨、焦虑和负罪感，会造成严重的身心不适。实际上，自慰是个人空间里的私密性为，是只需一个人就可以过的性生活。对于年轻人来讲，适度排精有利于新陈代谢，无碍发育，而且身体对于这种旺盛和有规律的排精已经非常适应；对于中老年人来讲，在没有性伴侣的情况下，适度自慰排精还有利于预防前列腺癌。如果突然停止排精，时间久了也会遗精，并会出现滴白等满则溢的生理现象。如果当初能够正确对待，就不会出现上述不适的情况了。有些人的自慰，确实可以导致一系列身心不适，但这大多数的情况不是因为自慰本身，而是因为自慰导致的忧虑所引起的。
适度自慰有益无害，这里的适度非常重要。只要次日没有疲倦感，就说明没有过度。对于自认为手淫过度者，宜增加一些其他的生活乐趣，把精力更多地用在学习和工作上，转移注意力，就可以适当减少。对于没有性伴侣者，自慰可以减缓性压力，缓解性紧张度，释放性冲动。人的所有器官都是用进废退，不用脑则会越来越迟钝，不走路则会下肢萎缩，性器官长期不用就想不起来怎么用了。据观察，从来不知自慰为何物的男性，婚后往往性欲低下、性生活频度不足；女性则性唤起障碍，难以达到性高潮。
祝愿因自慰一直自责并难以自拔者，别给自慰太多负担。“五指姑娘”和“五指先生”真的没有那么十恶不赦，有时甚至还很可爱。愿年轻人都获得无忧无虑的快乐生活，愿中老年人都能性福长寿，祈福！
本文为作者原创，转发请注明出处。图片源自网络。
王传航，中日男科主任医师、教授、科主任，从医30余年，擅长治疗男性不育症、性功能障碍、前列腺炎等，临床经验极为丰富。现任中华医学会男科学分会常务委员、中华中医药学会男科学分会副主任委员、中国医师协会男科医师分会常务委员、中国医师协会男性生殖专家委员会副主任委员、北京中西医结合学会生殖医学专业委员会主任委员等。
北京中日友好医院男科，中西医并重，权威诊断，规范治疗。
